运动休闲运动休闲大众体育2023年第18期

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散打运动员体能训练方法与策略优化分析

□安森龙

泰国格乐大学10220

摘要：散打是一种近身搏击运动，被认为是当今世界上最具实战价值的运动，其自身的特点给运动员的

身体素质带来了更大的挑战。近几年来，由于散打运动日益受到关注和喜爱，对其身体素质的要求也日益提高。

然而，在实际操作过程中，却存在一定问题，这对运动员的身体素质的提高造成了很大的影响。本文通过对散

打运动体能训练的分析，明确我国当前散打运动员在体能训练中所面临的主要问题，并就如何科学地进行体能

训练提出了建议。

关键词：散打运动员；体能训练；策略

Analysisofphysicaltrainingmethodsandstrategies

forSandaathletes